Những thói quen làm tổn hại đến khả năng tình dục của đàn ông

1: Không tập thể dục

Các chuyên gia cho rằng nam giới tập thể dục thường xuyên, liên tục hằng ngày thì sẽ có chức năng tình dục cao hơn. Tinh trùng khỏe và thời gian “yêu” kéo dài hơn những người lười hoặc không tập thể dục

2: Hút thuốc quá nhiều

 

Theo nghiên cứu năm 2014 của Đại học Sheffield phân tích mẫu tinh trùng của 1.970 đàn ông. chưa đến 4% trong số 318 tinh trùng của người sử dụng cần sa có kích thước và hình dáng bình thường. Tinh trùng kém phát triển, khả năng thụ tinh thành công rất thấp.

3: Không quan hệ tình dục

Nam giới quan hệ tình dục càng nhiều thì càng ít bị rối loạn chức năng sinh lý. Nam giới có quan hệ tình dục ít hơn 1 lần mỗi tuần thì nguy cơ bị rối loạn cương dương cao gấp đôi người quan hệ tình dục mỗi tuần 1 lần. Để ngăn chặn tình trạng rối loạn cương dương và tăng khả năng tình dục của đàn ông, nam giới được khuyên nên quan hệ 3 lần mỗi tuần.

4: Mất ngủ

Nam giới không ngủ đủ giấc sẽ khiến ham muốn tình dục giảm mạnh vào ngày hôm sau và khả năng sinh sản, chất lượng tinh trùng thấp hơn so với những người đàn ông ngủ đủ giấc. Không ngủ đủ giấc không những khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu, làm giảm ham muốn chuyện phòng the mà còn là nguy cơ dẫn đến nhiều loại bệnh khác. Những người đàn ông ngủ ít hơn 5 giờ một đêm sẽ có mức testosterone thấp hơn rất nhiều so với người ngủ đủ 7-9 giờ một đêm.

5: Ăn quá nhiều đồ ăn nhanh

Một nghiên cứu mới nhất của Đại học Harvard vào năm 2011 cho thấy những người đàn ông ăn nhiều thực phẩm chế biến có hàm lượng chất béo cao bánh ngọt, chocolate, đồ chiên, gà rán …thực phẩm đóng hộp), có cuộc sống tình dục và sức khỏe nam khoa kém hơn những người tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn nhiều rau, chất xơ, hoa quả và đặc biệt những thực phẩm giàu kẽm sẽ tốt hơn cho những cuộc “yêu”.

6: Xem tivi nhiều

Theo một nghiên cứu mới nhất năm 2010 của Đại học Rochester, nam giới xem tivi hơn 21 giờ mỗi tuần có số lượng “tinh binh” thấp hơn 44% so với những người xem ít hoặc hầu như không xem. Các chuyên gia phát hiện nam giới thường xuyên ngồi một chỗ vì thói quen xem ti vi thì có chất lượng tinh trùng kém hơn rất nhiều do thiếu hoạt động thể chất.

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*