Mất ngủ thường xuyên gây xuất tinh sớm

Mất ngủ là hiện tượng bị phân tán trong giấc ngủ, khiến cho bạn khó ngủ hoặc không thể duy trì được giấc ngủ, hay bị thức giấc giữa đêm mà không thể nào ngủ thêm được nữa, thường thì tỉnh giấc quá sớm, cơ thể uể oải, rã rời. Mất ngủ thường xảy ra do lo âu, buồn phiền, suy nghĩ lâu dần khiến cơ thể căng thẳng có thể dẫn tới trầm cảm, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. 

ngủ đủ giấc thúc đẩy năng lượng cho cơ thể
ngủ đủ giấc thúc đẩy năng lượng cho cơ thể

Ngủ đủ giấc là phương pháp điều trị bệnh xuất tinh sớm xem tại http://banlinhdanong.com/tong-hop-cac-phuong-phap-chua-dieu-tri-xuat-tinh-som-khong-can-dung-thuoc-hieu-qua-nhat/

1- Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe

Chúng ta vẫn biết rằng, cơ thể luôn có một đồng hồ sinh học điều chỉnh toàn bộ thể trạng của cơ thể. Vì thế, sau khi làm việc mệt mỏi, căng thẳng, stress não bộ cần được nghỉ ngơi để lấy lại năng lượng cho ngày mới. Vì thế nếu thiếu ngủ thường xuyên con người dễ mắc các chứng bệnh liên quan tới hệ thần kinh, mà tâm lý là yếu tố quan trọng khiến cho nam giới bị yếu sinh lý xuất tinh sớm. Cơ thể con người nếu không đáp ứng đủ giấc ngủ theo lứa tuổi luôn là vấn đề nghiêm trọng khiến sức khỏe cạn kiệt, thiếu sự sống.

2- Mất ngủ có ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào?

  • Mất ngủ là nguy cơ tiềm tàng những tác nhân xấu xâm nhập làm tổn hại sức khỏe nghiêm trọng dù đó là đối tượng nào cũng bị ảnh hưởng.
  • Làm phá vỡ cuộc sống bình yên. Mất ngủ thường xuyên khiến cho con người suy sụp về tâm lý, thiếu sức sống về thể trạng. Nếu tình trạng kéo dài thường xuyên khiến não bộ bị suy giảm trí nhớ, khiến trầm cảm dễ suy nghĩ lung tung.
  • Đối với phụ, mất ngủ thường xuyên gây lão hóa nhanh, phai tàn nhan sắc, làm giảm sức xuân. Không những vậy quan hệ tình dục vì thế bị hạn chế, lãnh cảm tình dục.
  • Còn với đàn ông, mất ngủ nghiêm trọng dẫn tới yếu sinh lý, xuất tinh sớm lâu ngày có thể dẫn tới chứng liệt dương, vô sinh.

Xem thêm: Biện pháp khắc phục xuất tinh sớm tại đây.

Mất ngủ có ảnh hưởng tới khả năng của đàn ông

  • Với người cao tuổi thì khác, bệnh mất ngủ luôn là nỗi lo đeo bám họ khiến họ sợ hãi khi đêm về.

3. Vậy giấc ngủ sao là đủ

  • Theo cách tính của các nhà chuyên môn giấc ngủ được tính theo lứa tuổi. Với trẻ sơ sinh cần ngủ 12-14 tiếng một ngày, trẻ từ 6-15 tuổi cần ngủ 10 tiếng, lứa tuổi từ 16- 25 cần ngủ 8 tiếng, còn lại phải đáp ứng đủ 6-7 tiếng mỗi ngày. Ở người già giấc ngủ có phần hạn chế hơn.
  • Ở người già nồng độ testosterone giảm mạnh nên họ thường xuyên rơi vào tình trạng thiếu ngủ, còn ở những người trẻ lượng menatonin tăng cao nên họ thường ngủ nhiều hơn khi mùa đông đến.
  • Luôn luôn phải duy trì giấc ngủ thường xuyên, đảm bảo năng lượng cho cơ thể. Tránh để giấc ngủ làm đảo lộn cuộc sống của bạn, gây ra những thiếu hụt cả về chất và lượng nâng cao tuổi thọ.
  • Không nhất thiết bạn phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày có thể nhiều hơn hoặc ít hơn một chút. Quan trọng là làm sao khi thức dậy cơ thể luôn đầy sự sống, nhiệt huyết trong công việc
  • Hãy bắt đầu rèn luyện từ hôm nay bằng cách từ bỏ các chất kích thích, tập luyện thể dục thể thao, rèn luyện thói quen tốt trong sinh hoạt.
  • Thuốc chữa và điều trị bệnh xuất tinh sớm.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*